こんにちは、shulinkです。
さて、前回の続きですが、
健康のことを調べ出したのですが、
何から始めたらいいのだろうと考えていたところ、
なんとなく、まず甘い物を止めてみた。
その頃、本屋さんで、甘い物は体に悪いという内容
の本をよく見かけたからかもしれないけど、どんな
本だったかは忘れた・・・
それまでは、自宅でも職場でも絶対、甘いものが
手放せなかったけど、とにかく買わないように
して、手元にない状態にしたら、食べなくても
大丈夫になった。しばらくは、スーパーのお菓子
コーナーの前をウロウロしたりすることは続き
ましたが・・・
同様に、お酒も買わないようにしたら、自宅で
飲む必要はなかった。週1回くらいは、外で
飲んでましたが。
でも、たまには、大好きな菓子パンを買っては
夕食後に、むさぼり食うということもやって
ましたけどね~
この、甘いものとお酒を日常的には摂取しないと
いうことをしばらく続けていると、なんとなく
気分が晴れてきたような気がしました。
それから、気になっていた、マクロビオテックを
やってみた。
・・・って、ただ単に、夕食に玄米1合くらい
食べただけだけど。あと、味噌汁と納豆。
でも、面倒なんだよね~毎日ごはん炊くのは。。。
なんか、もっと手軽な健康法ないかな~と
思って、探していた頃、5年前くらいかな、
本屋さんで、
「生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く! 」
という本を見つけました。
ちなみに、本屋さんをブラブラするのが大好きです。
この本を読んで、すぐに実践してみました。
その経緯は・・・
つつ・・く~